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„Das Seminar hat mich berührt und mir Leichtigkeit geschenkt, - ich habe kleine Wunder in mir entdeckt...“
(Sabine Lehmann, Erzieherin)

Stressbewältigung
offene Termine im Urlaubsort Hitzacker
2017 keine offenen Seminare in Hitzacker!
Sie können dieses Seminar als Gruppe / Unternehmen / Organisation buchen, in Hitzacker oder "Inhouse" an Ihrem Ort.
Oder Sie kommen zur Einzelarbeit.
Seminarzeiten:
nach Absprache
Teilnehmerzahl:
  • nach Absprache
Preise:
  • nach Absprache
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Stressbewältigung

Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe

 
In guter Stimmung 
Atem und Stimme als Weg zum Stressabbau

Belastungssituationen können Stress auslösen, und - wenn sie lange andauern - krank machen. Bei Stress klingt die Stimme höher, gepresst, brüchig. Andererseits kann die lustvolle Atem- und Stimmarbeit helfen, innezuhalten, sich zu entspannen, zu zentrieren und zu erden. Sie entdecken ein vielfältiges Repertoire an Bewältigungsmöglichkeiten und -strategien, auf die Sie im Alltag zurückgreifen können. Die neugewonnene innerere Gelassenheit spiegelt sich auch in Ihrer Stimme wider.

Inhalte
  • Techniken der Stressbewältigung
  • Atmung und innere Mitte 
  • Wechselwirkung von Stimme und Gefühlen erleben
  • eigene Ressourcen entdecken und nutzen
  • Lebensfreude erhöhen durch Tönen und Singen 
  • die eigene Kraft und Stärke spüren und ausdrücken
  • innere Balance finden und halten
  • authentisch und sicher auftreten.